Преподаватель: Тавадзе Анна

Система упражнений, основная цель которых — растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Стретчинг является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, входит в антицеллюлитную программу, а кроме того, его обязательно используют во время подготовки спортсменов во многих видах спорта.

При регулярных тренировках, направленных на растяжение мышц, они сохраняют свою эластичность, качественно снабжаются питательными веществами и кровью. Упражнения на растяжку являются действенным средством уменьшения психического напряжения.

Стретчинг является главной частью тренировок, направленных на уменьшение болевых ощущений в период менструации. Этот вид нагрузок эффективен в борьбе с солевыми отложениями, служит прекрасным средством профилактики развития остеопороза и гипокинезии.

© 2017 Танцевально-спортивный клуб Grace. Дизайн сайта Seven Stars

Please publish modules in offcanvas position.