Танцевальное направление frame-up strip – это смесь элементов джаз-фанка, стрип-пластики, хай-хилс и других стилей. Это танец, в котором вам нужно выразить свои истинные эмоции в каждом движении: показать свое желание, страсть или ненависть. В этом танце нет места стеснению, рамкам приличия и другим ограничениям.

Contemporary dance- направление современной хореографии, которое в первую очередь предполагает выражение своих чувств и эмоций посредством танца.

Одной же из главных идей контемпа является возможность танцора отойти от классической хореографии и выразить себя с помощью «свободного» танца.

Private Dance - включает в себя элементы джаз-модерна, классического балета, восточного и латиноамериканского танцев, а также современную хореографию.

Движения этого танца очень сексуальны, но в них нет пошлости. Секрет в том, чтобы обольщать, не раздеваясь.

Каждый приват танец представляет собой настоящий миниспектакль, который подразумевает создание образа настоящей манящей Дивы.

Аэробика — отличный вариант кардиотренировки. Аэробика сочетает физические упражнения и танцевальные движения, которые вы повторяете под ритмичную музыку.

Особенность аэробики — активное дыхание для насыщения организма кислородом.

В процессе тренировки сжигается большая часть калорий.

Warm up - фитнес направление, ориентированное на комфортное пробуждение организма и подготовку к полноценному рабочему дню.

Программа Warm up включает мягкую растяжку, техники

запуска лимфатической системы организма, насыщение органов кислородом и кардио-динамическую программу для пробуждения и отличного настроения.

Стретчинг - неотъемлемая часть оздоровительной и реабилитационной гимнастики, способ расслабления мышц и восстановления энергии.

Занятия стретчингом способствуют:

- Усилению обменных процессов в мышцах;

- обеспечению высокого жизненного тонуса;

- повышению работоспособности;

- профилактике травматизма;

- выработке гормона счастья.